اعرف ما يوجد في طبقك
أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج، لحم ودهن قابلان للفصل، مع العظم، مطبوخ، محمص
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 359 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 29 g 38%
- الدهون المشبعة 11 g 53%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 52 mg 2%
- الكوليسترول 91 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 1.8 µg 9%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.82 mg 68%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.73 mg 15%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.76 µg 32%
- الكولين 3.3 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 214 mg 17%
- البوتاسيوم 322 mg 7%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 34.5 µg 63%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 حصة | 138 g | 495 | 30 g | 0 g | 41 g |
| 2 حصتان | 276 g | 991 | 60 g | 0 g | 81 g |
| ½ حصة | 69 g | 248 | 15 g | 0 g | 20 g |
| 3 حصص | 414 g | 1486 | 90 g | 0 g | 122 g |
| 4 حصص | 552 g | 1982 | 120 g | 0 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 54 g | 0 g | 74 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية
كم سعرة حرارية في 100 g من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 100 g من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 359 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (138 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 1 حصة (138 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 495 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (276 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 2 حصتان (276 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 991 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و81 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (69 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي ½ حصة (69 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 248 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (414 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 3 حصص (414 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 1486 سعرة حرارية، و90 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و122 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (552 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 4 حصص (552 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 1982 سعرة حرارية، و120 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و163 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 50 g من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 180 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 150 g من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 539 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167897 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
