اعرف ما يوجد في طبقك
أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج، لحم ودهن قابلان للفصل، مع العظم، مطبوخ، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 26 g 51%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 5.3 g 27%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 81 mg 4%
- الكوليسترول 87 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.53 mg 44%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 8.5 mg 53%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.53 mg 31%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.71 µg 30%
- الكولين 74 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 57 mg 4%
- الحديد 0.96 mg 5%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 265 mg 21%
- البوتاسيوم 344 mg 7%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 39.5 µg 72%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 حصة | 85 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 حصتان | 170 g | 442 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 حصص | 255 g | 663 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4 حصص | 340 g | 884 | 87 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 51 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 64 g | 0 g | 44 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية
كم سعرة حرارية في 100 g من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 100 g من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 260 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 221 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 442 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 111 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 663 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 884 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 50 g من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 130 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 150 g من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 390 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169200 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
