اعرف ما يوجد في طبقك
أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج، لحم ودهن قابلان للفصل، منزوع العظم، مطهو، مشوي على الشواية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 247 kcal —
- البروتين 26 g 53%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 58 mg 3%
- الكوليسترول 88 mg 29%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.54 mg 45%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 8.7 mg 54%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.55 mg 32%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.72 µg 30%
- الكولين 75.6 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.89 mg 5%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 272 mg 22%
- البوتاسيوم 408 mg 9%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 44.7 µg 81%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 حصة | 85 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 حصتان | 170 g | 420 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6.7 g |
| 3 حصص | 255 g | 630 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4 حصص | 340 g | 840 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 66 g | 0 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية
كم سعرة حرارية في 100 g من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 100 g من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 247 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 210 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 420 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 105 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 630 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 840 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 50 g من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 124 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية؟
يحتوي 150 g من أضلاع الخاصرة على الطريقة الريفية على 371 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169199 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
