اعرف ما يوجد في طبقك
أصابع الخبز غريشيني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون سمسم
428
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات69 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 428 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 11 g 13%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 4.3 g 15%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 773 mg 34%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين هـ 3 mg 20%
- الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.47 mg 9%
- فيتامين ب6 0.6 mg 35%
- الفولات (ب9) 80 µg 20%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 48 mg 4%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 66.3 mg 16%
- الفوسفور 188 mg 15%
- البوتاسيوم 213 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.25 mg 28%
- المنغنيز 0.36 mg 16%
- اليود 20 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 11 g | 69 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 5.7 g | 34 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 17 g | 103 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 23 g | 138 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 29 g | 172 g | 26 g |
أسئلة عن أصابع الخبز غريشيني
كم سعرة حرارية في 100 g من أصابع الخبز غريشيني؟
يحتوي 100 g من أصابع الخبز غريشيني على 428 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أصابع الخبز غريشيني؟
يحتوي 50 g من أصابع الخبز غريشيني على 214 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أصابع الخبز غريشيني؟
يحتوي 150 g من أصابع الخبز غريشيني على 642 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أصابع الخبز غريشيني؟
يحتوي 200 g من أصابع الخبز غريشيني على 856 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أصابع الخبز غريشيني؟
يحتوي 250 g من أصابع الخبز غريشيني على 1070 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و172 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7525 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
