اعرف ما يوجد في طبقك
جريب فروت وردي وأحمر وأبيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج, جميع المناطق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 32 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 7 g 3%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 7 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46 µg 5%
- فيتامين ج 34.4 mg 38%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.25 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 7.7 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.09 mg 1%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 8 mg 1%
- البوتاسيوم 139 mg 3%
- الزنك 0.07 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 0.3 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.6 g | 7 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 230 g | 74 | 1.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 460 g | 147 | 2.9 g | 32 g | 0.5 g |
| ½ حصة | 115 g | 37 | 0.7 g | 8 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 690 g | 221 | 4.3 g | 48 g | 0.7 g |
| 4 حصص | 920 g | 294 | 5.8 g | 64 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.9 g | 11 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.3 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.6 g | 18 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جريب فروت وردي وأحمر وأبيض
كم سعرة حرارية في 100 g من جريب فروت وردي وأحمر وأبيض؟
يحتوي 100 g من جريب فروت وردي وأحمر وأبيض على 32 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (230 g) من جريب فروت وردي وأحمر وأبيض؟
يحتوي 1 حصة (230 g) من جريب فروت وردي وأحمر وأبيض على 74 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (460 g) من جريب فروت وردي وأحمر وأبيض؟
يحتوي 2 حصتان (460 g) من جريب فروت وردي وأحمر وأبيض على 147 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (115 g) من جريب فروت وردي وأحمر وأبيض؟
يحتوي ½ حصة (115 g) من جريب فروت وردي وأحمر وأبيض على 37 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (690 g) من جريب فروت وردي وأحمر وأبيض؟
يحتوي 3 حصص (690 g) من جريب فروت وردي وأحمر وأبيض على 221 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (920 g) من جريب فروت وردي وأحمر وأبيض؟
يحتوي 4 حصص (920 g) من جريب فروت وردي وأحمر وأبيض على 294 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جريب فروت وردي وأحمر وأبيض؟
يحتوي 50 g من جريب فروت وردي وأحمر وأبيض على 16 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جريب فروت وردي وأحمر وأبيض؟
يحتوي 150 g من جريب فروت وردي وأحمر وأبيض على 48 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173033 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
