اعرف ما يوجد في طبقك
جوز بيلى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف
719
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات4 g
دهون80 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 719 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 4 g 1%
- الدهون 80 g 102%
- الدهون المشبعة 31 g 156%
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.91 mg 76%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.52 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 60 µg 15%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 145 mg 11%
- الحديد 3.5 mg 20%
- المغنيسيوم 302 mg 72%
- الفوسفور 575 mg 46%
- البوتاسيوم 507 mg 11%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.96 mg 106%
- المنغنيز 2.3 mg 101%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 719 | 11 g | 4 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 360 | 5.4 g | 2 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1079 | 16 g | 6 g | 119 g |
| 200 g | 200 g | 1438 | 22 g | 8 g | 159 g |
| 250 g | 250 g | 1798 | 27 g | 10 g | 199 g |
أسئلة عن جوز بيلى
كم سعرة حرارية في 100 g من جوز بيلى؟
يحتوي 100 g من جوز بيلى على 719 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و80 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جوز بيلى؟
يحتوي 50 g من جوز بيلى على 360 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جوز بيلى؟
يحتوي 150 g من جوز بيلى على 1079 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و119 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جوز بيلى؟
يحتوي 200 g من جوز بيلى على 1438 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و159 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جوز بيلى؟
يحتوي 250 g من جوز بيلى على 1798 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و199 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2585 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
