اعرف ما يوجد في طبقك

عجينة الفيلو

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيء

289
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.1 g
كربوهيدرات51 g
دهون6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 289 kcal —
  • البروتين 7.1 g 14%
  • الكربوهيدرات 51 g 18%
  • الدهون 6 g 8%
  • الدهون المشبعة 1.5 g 7%
  • الألياف 1.9 g 7%
  • السكريات 0.2 g —
  • الصوديوم 483 mg 21%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين ك 2.5 µg 2%
  • الثيامين (ب1) 0.54 mg 45%
  • النياسين (ب3) 4.1 mg 25%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
  • فيتامين ب6 0.03 mg 2%
  • الفولات (ب9) 18 µg 5%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

  • الكالسيوم 11 mg 1%
  • الحديد 3.2 mg 18%
  • المغنيسيوم 15 mg 4%
  • الفوسفور 75 mg 6%
  • البوتاسيوم 74 mg 2%
  • الزنك 0.49 mg 4%
  • النحاس 0.1 mg 11%
  • المنغنيز 0.48 mg 21%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2897.1 g51 g6 g
50 g50 g1453.6 g25 g3 g
150 g150 g43411 g76 g9 g
200 g200 g57814 g101 g12 g
250 g250 g72318 g127 g15 g

أسئلة عن عجينة الفيلو

كم سعرة حرارية في 100 g من عجينة الفيلو؟

يحتوي 100 g من عجينة الفيلو على 289 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من عجينة الفيلو؟

يحتوي 50 g من عجينة الفيلو على 145 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من عجينة الفيلو؟

يحتوي 150 g من عجينة الفيلو على 434 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من عجينة الفيلو؟

يحتوي 200 g من عجينة الفيلو على 578 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من عجينة الفيلو؟

يحتوي 250 g من عجينة الفيلو على 723 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 23445 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف