اعرف ما يوجد في طبقك
كمثرى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
57
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.4 g
كربوهيدرات12 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 57 kcal —
- البروتين 0.4 g 1%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 9.8 g —
- الصوديوم 1.8 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.2 µg 0%
- فيتامين ج 4.3 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 4.4 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.16 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 6.5 mg 0%
- الحديد 0.07 mg 0%
- المغنيسيوم 8.2 mg 2%
- الفوسفور 12 mg 1%
- البوتاسيوم 132 mg 3%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- اليود 0.88 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.4 g | 12 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.2 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 85 | 0.5 g | 19 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 113 | 0.7 g | 25 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 142 | 0.9 g | 31 g | 0.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كمثرى
كم سعرة حرارية في 100 g من كمثرى؟
يحتوي 100 g من كمثرى على 57 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كمثرى؟
يحتوي 50 g من كمثرى على 28 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كمثرى؟
يحتوي 150 g من كمثرى على 85 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كمثرى؟
يحتوي 200 g من كمثرى على 113 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كمثرى؟
يحتوي 250 g من كمثرى على 142 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 13037 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
