اعرف ما يوجد في طبقك
Papadum, thin indian crispbread
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 326 kcal —
- البروتين 15 g 29%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 2854 mg 124%
- الكوليسترول 0.67 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.8 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3.8 mg 25%
- فيتامين ك 20.8 µg 17%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0.37 mg 22%
- الفولات (ب9) 16.2 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 39.5 mg 3%
- الحديد 4.7 mg 26%
- المغنيسيوم 52.6 mg 13%
- الفوسفور 203 mg 16%
- البوتاسيوم 442 mg 9%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.36 mg 40%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 3.7 µg 7%
- اليود 84 µg 56%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 15 g | 28 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7.3 g | 14 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 22 g | 42 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 29 g | 56 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 37 g | 71 g | 41 g |
أسئلة عن Papadum, thin indian crispbread
كم سعرة حرارية في 100 g من Papadum, thin indian crispbread؟
يحتوي 100 g من Papadum, thin indian crispbread على 326 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Papadum, thin indian crispbread؟
يحتوي 50 g من Papadum, thin indian crispbread على 163 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Papadum, thin indian crispbread؟
يحتوي 150 g من Papadum, thin indian crispbread على 489 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Papadum, thin indian crispbread؟
يحتوي 200 g من Papadum, thin indian crispbread على 652 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Papadum, thin indian crispbread؟
يحتوي 250 g من Papadum, thin indian crispbread على 815 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34978 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
