اعرف ما يوجد في طبقك
عصير برتقال
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبرد، يتضمن من مركز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 49 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 8.3 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 33.6 mg 37%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.28 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 6.2 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.13 mg 1%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 17 mg 1%
- البوتاسيوم 178 mg 4%
- الزنك 0.07 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.7 g | 11 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 249 g | 122 | 1.7 g | 28 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 498 g | 244 | 3.4 g | 56 g | 0.6 g |
| ½ حصة | 124.5 g | 61 | 0.8 g | 14 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 747 g | 366 | 5.1 g | 84 g | 0.9 g |
| 4 حصص | 996 g | 488 | 6.8 g | 112 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.4 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1.7 g | 28 g | 0.3 g |
أسئلة عن عصير برتقال
كم سعرة حرارية في 100 g من عصير برتقال؟
يحتوي 100 g من عصير برتقال على 49 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (249 g) من عصير برتقال؟
يحتوي 1 حصة (249 g) من عصير برتقال على 122 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (498 g) من عصير برتقال؟
يحتوي 2 حصتان (498 g) من عصير برتقال على 244 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124.5 g) من عصير برتقال؟
يحتوي ½ حصة (124.5 g) من عصير برتقال على 61 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (747 g) من عصير برتقال؟
يحتوي 3 حصص (747 g) من عصير برتقال على 366 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (996 g) من عصير برتقال؟
يحتوي 4 حصص (996 g) من عصير برتقال على 488 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصير برتقال؟
يحتوي 50 g من عصير برتقال على 25 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصير برتقال؟
يحتوي 150 g من عصير برتقال على 74 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
