اعرف ما يوجد في طبقك
برتقال
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فلوريدا، نِيء
46
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.7 g
كربوهيدرات9.1 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 46 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 9.1 g 3%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 9.1 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 45 mg 50%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 43 mg 3%
- الحديد 0.09 mg 1%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 12 mg 1%
- البوتاسيوم 169 mg 4%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.7 g | 9.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.4 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1.1 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1.4 g | 18 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1.8 g | 23 g | 0.5 g |
أسئلة عن برتقال
كم سعرة حرارية في 100 g من برتقال؟
يحتوي 100 g من برتقال على 46 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برتقال؟
يحتوي 50 g من برتقال على 23 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برتقال؟
يحتوي 150 g من برتقال على 69 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برتقال؟
يحتوي 200 g من برتقال على 92 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برتقال؟
يحتوي 250 g من برتقال على 115 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1617 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
