اعرف ما يوجد في طبقك
حليب مبخر معلب خالي الدسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع فيتامين أ وفيتامين د المضافين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 78 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 115 mg 5%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 118 µg 13%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 2 µg 10%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 0.17 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.74 mg 15%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
- الكولين 25.2 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 290 mg 22%
- الحديد 0.29 mg 2%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 195 mg 16%
- البوتاسيوم 332 mg 7%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.5 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 1 حصة | 31.9 g | 25 | 2.4 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 63.8 g | 50 | 4.8 g | 7.2 g | 0.1 g |
| ½ حصة | 16 g | 12 | 1.2 g | 1.8 g | 0 g |
| 3 حصص | 95.7 g | 75 | 7.2 g | 11 g | 0.2 g |
| 4 حصص | 127.6 g | 100 | 9.6 g | 15 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3.8 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 15 g | 23 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 19 g | 28 g | 0.5 g |
أسئلة عن حليب مبخر معلب خالي الدسم
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب مبخر معلب خالي الدسم؟
يحتوي 100 g من حليب مبخر معلب خالي الدسم على 78 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (31.9 g) من حليب مبخر معلب خالي الدسم؟
يحتوي 1 حصة (31.9 g) من حليب مبخر معلب خالي الدسم على 25 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (63.8 g) من حليب مبخر معلب خالي الدسم؟
يحتوي 2 حصتان (63.8 g) من حليب مبخر معلب خالي الدسم على 50 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (16 g) من حليب مبخر معلب خالي الدسم؟
يحتوي ½ حصة (16 g) من حليب مبخر معلب خالي الدسم على 12 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (95.7 g) من حليب مبخر معلب خالي الدسم؟
يحتوي 3 حصص (95.7 g) من حليب مبخر معلب خالي الدسم على 75 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (127.6 g) من حليب مبخر معلب خالي الدسم؟
يحتوي 4 حصص (127.6 g) من حليب مبخر معلب خالي الدسم على 100 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب مبخر معلب خالي الدسم؟
يحتوي 50 g من حليب مبخر معلب خالي الدسم على 39 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب مبخر معلب خالي الدسم؟
يحتوي 150 g من حليب مبخر معلب خالي الدسم على 117 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170878 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
