اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّبة، مُحضّرة بحجم مساوٍ من الماء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 35 kcal —
- البروتين 1.6 g 3%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 254 mg 11%
- الكوليسترول 3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.76 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 4.6 µg 193%
- الكولين 3.4 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 127 mg 10%
- البوتاسيوم 108 mg 2%
- الزنك 0.18 mg 2%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.08 mg 4%
- السيلينيوم 3.1 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1.6 g | 4.8 g | 1 g |
| 1 حصة | 248 g | 87 | 3.8 g | 12 g | 2.5 g |
| 2 حصتان | 496 g | 174 | 7.7 g | 24 g | 5 g |
| ½ حصة | 124 g | 43 | 1.9 g | 5.9 g | 1.3 g |
| 3 حصص | 744 g | 260 | 12 g | 35 g | 7.5 g |
| 4 حصص | 992 g | 347 | 15 g | 47 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.8 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2.3 g | 7.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3.1 g | 9.5 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 3.9 g | 12 g | 2.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 100 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 35 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (248 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 1 حصة (248 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 87 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (496 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 2 حصتان (496 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 174 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (124 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي ½ حصة (124 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 43 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (744 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 3 حصص (744 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 260 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (992 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 4 حصص (992 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 347 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 50 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 18 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 150 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 53 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174555 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
