اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّبة، مركزة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 72 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 9.6 g 3%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 516 mg 22%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 4.1 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- فيتامين ك 0.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 9.5 µg 395%
- الكولين 6.9 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 260 mg 21%
- البوتاسيوم 221 mg 5%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.24 mg 27%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 6.3 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.2 g | 9.6 g | 2.1 g |
| 1 حصة | 126 g | 91 | 4 g | 12 g | 2.6 g |
| 2 حصتان | 252 g | 181 | 8 g | 24 g | 5.2 g |
| ½ حصة | 63 g | 45 | 2 g | 6.1 g | 1.3 g |
| 3 حصص | 378 g | 272 | 12 g | 36 g | 7.8 g |
| 4 حصص | 504 g | 363 | 16 g | 49 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.6 g | 4.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.8 g | 14 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6.3 g | 19 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7.9 g | 24 g | 5.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 100 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 72 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (126 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 1 حصة (126 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 91 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (252 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 2 حصتان (252 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 181 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (63 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي ½ حصة (63 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 45 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (378 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 3 حصص (378 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 272 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (504 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 4 حصص (504 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 363 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 50 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 36 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 150 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 108 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171547 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
