اعرف ما يوجد في طبقك
شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلّبة، مُحضّرة بحجم مساوٍ من الحليب قليل الدسم (2٪)
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 61 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 7.2 g 3%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 273 mg 12%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37 µg 4%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.79 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 4.8 µg 202%
- الكولين 11.8 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 70 mg 5%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 173 mg 14%
- البوتاسيوم 179 mg 4%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 4.4 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.2 g | 7.2 g | 2 g |
| 1 حصة | 252 g | 154 | 8.2 g | 18 g | 5.1 g |
| 2 حصتان | 504 g | 307 | 16 g | 36 g | 10 g |
| ½ حصة | 126 g | 77 | 4.1 g | 9 g | 2.5 g |
| 3 حصص | 756 g | 461 | 25 g | 54 g | 15 g |
| 4 حصص | 1008 g | 615 | 33 g | 72 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 3.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4.9 g | 11 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.5 g | 14 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8.1 g | 18 g | 5.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند
كم سعرة حرارية في 100 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 100 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 61 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 154 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 307 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 77 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 461 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 615 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 50 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 31 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند؟
يحتوي 150 g من شوربة تشاوودر المحار على طريقة نيو إنغلاند على 92 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174539 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
