اعرف ما يوجد في طبقك
طاجن لحم الضأن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً
131
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات4.5 g
دهون6.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 4.5 g 2%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 2.7 g 14%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 394 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 62.3 µg 7%
- فيتامين هـ 0.71 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 3 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 1.7 µg 69%
المعادن
- الكالسيوم 5.1 mg 0%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 14.7 mg 3%
- الفوسفور 102 mg 8%
- البوتاسيوم 211 mg 4%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 13 g | 4.5 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6.4 g | 2.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 19 g | 6.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 26 g | 9 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 32 g | 11 g | 17 g |
أسئلة عن طاجن لحم الضأن
كم سعرة حرارية في 100 g من طاجن لحم الضأن؟
يحتوي 100 g من طاجن لحم الضأن على 131 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طاجن لحم الضأن؟
يحتوي 50 g من طاجن لحم الضأن على 66 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طاجن لحم الضأن؟
يحتوي 150 g من طاجن لحم الضأن على 197 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طاجن لحم الضأن؟
يحتوي 200 g من طاجن لحم الضأن على 262 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طاجن لحم الضأن؟
يحتوي 250 g من طاجن لحم الضأن على 328 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25159 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
