أرز متعدد الحبوب

يحتوي 100 g من أرز متعدد الحبوب على 351 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أرز متعدد الحبوب على 176 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أرز متعدد الحبوب على 527 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أرز متعدد الحبوب على 702 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و148 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أرز متعدد الحبوب على 878 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و185 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.