أرز متعدد الحبوب

يحتوي 100 g من أرز متعدد الحبوب على 140 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أرز متعدد الحبوب على 70 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أرز متعدد الحبوب على 210 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أرز متعدد الحبوب على 280 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أرز متعدد الحبوب على 350 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.