اعرف ما يوجد في طبقك
بديل الجبن موتزاريلا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 248 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 3.7 g 19%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 24 g —
- الصوديوم 685 mg 30%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 437 µg 49%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.44 mg 34%
- النياسين (ب3) 0.32 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.08 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.81 µg 34%
- الكولين 13.7 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 610 mg 47%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 41 mg 10%
- الفوسفور 583 mg 47%
- البوتاسيوم 455 mg 10%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 19.2 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 12 g | 24 g | 12 g |
| 1 حصة | 113 g | 280 | 13 g | 27 g | 14 g |
| 2 حصتان | 226 g | 560 | 26 g | 54 g | 28 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 140 | 6.5 g | 13 g | 6.9 g |
| 3 حصص | 339 g | 841 | 39 g | 80 g | 41 g |
| 4 حصص | 452 g | 1121 | 52 g | 107 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 5.7 g | 12 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 17 g | 36 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 23 g | 47 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 29 g | 59 g | 31 g |
أسئلة عن بديل الجبن موتزاريلا
كم سعرة حرارية في 100 g من بديل الجبن موتزاريلا؟
يحتوي 100 g من بديل الجبن موتزاريلا على 248 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من بديل الجبن موتزاريلا؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من بديل الجبن موتزاريلا على 280 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من بديل الجبن موتزاريلا؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من بديل الجبن موتزاريلا على 560 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من بديل الجبن موتزاريلا؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من بديل الجبن موتزاريلا على 140 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من بديل الجبن موتزاريلا؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من بديل الجبن موتزاريلا على 841 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من بديل الجبن موتزاريلا؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من بديل الجبن موتزاريلا على 1121 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بديل الجبن موتزاريلا؟
يحتوي 50 g من بديل الجبن موتزاريلا على 124 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بديل الجبن موتزاريلا؟
يحتوي 150 g من بديل الجبن موتزاريلا على 372 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172198 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
