اعرف ما يوجد في طبقك
مايونيز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدسم
288
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1 g
كربوهيدرات8.2 g
دهون28 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 288 kcal —
- البروتين 1 g 2%
- الكربوهيدرات 8.2 g 3%
- الدهون 28 g 36%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.6 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 8.3 mg 56%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.32 mg 6%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- البيوتين (ب7) 1.4 µg 5%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0.6 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.34 mg 2%
- المغنيسيوم 1 mg 0%
- الفوسفور 10 mg 1%
- البوتاسيوم 7 mg 0%
- الزنك 0.1 mg 1%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 14 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 1 g | 8.2 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 0.5 g | 4.1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 1.5 g | 12 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 2 g | 16 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 2.5 g | 21 g | 70 g |
أسئلة عن مايونيز
كم سعرة حرارية في 100 g من مايونيز؟
يحتوي 100 g من مايونيز على 288 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مايونيز؟
يحتوي 50 g من مايونيز على 144 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مايونيز؟
يحتوي 150 g من مايونيز على 432 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مايونيز؟
يحتوي 200 g من مايونيز على 576 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مايونيز؟
يحتوي 250 g من مايونيز على 720 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-679 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
