اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت ماريز جون كراكرز الأصلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عضوي، خالي من الجلوتين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 446 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 48 g 17%
- الدهون 16 g 20%
- الألياف 16 g 58%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 587 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
المعادن
- الكالسيوم 223 mg 17%
- الحديد 3.2 mg 18%
- المغنيسيوم 198 mg 47%
- الفوسفور 422 mg 34%
- البوتاسيوم 477 mg 10%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.64 mg 72%
- المنغنيز 2.5 mg 110%
- السيلينيوم 19.7 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 12 g | 48 g | 16 g |
| 1 حصة | 7.4 g | 33 | 0.9 g | 3.6 g | 1.2 g |
| 2 حصتان | 14.8 g | 66 | 1.8 g | 7.1 g | 2.3 g |
| ½ حصة | 3.7 g | 17 | 0.4 g | 1.8 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 22.2 g | 99 | 2.7 g | 11 g | 3.5 g |
| 4 حصص | 29.6 g | 132 | 3.6 g | 14 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 6 g | 24 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 18 g | 72 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 24 g | 96 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 30 g | 120 g | 39 g |
أسئلة عن بسكويت ماريز جون كراكرز الأصلي
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت ماريز جون كراكرز الأصلي؟
يحتوي 100 g من بسكويت ماريز جون كراكرز الأصلي على 446 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (7.4 g) من بسكويت ماريز جون كراكرز الأصلي؟
يحتوي 1 حصة (7.4 g) من بسكويت ماريز جون كراكرز الأصلي على 33 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (14.8 g) من بسكويت ماريز جون كراكرز الأصلي؟
يحتوي 2 حصتان (14.8 g) من بسكويت ماريز جون كراكرز الأصلي على 66 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (3.7 g) من بسكويت ماريز جون كراكرز الأصلي؟
يحتوي ½ حصة (3.7 g) من بسكويت ماريز جون كراكرز الأصلي على 17 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (22.2 g) من بسكويت ماريز جون كراكرز الأصلي؟
يحتوي 3 حصص (22.2 g) من بسكويت ماريز جون كراكرز الأصلي على 99 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (29.6 g) من بسكويت ماريز جون كراكرز الأصلي؟
يحتوي 4 حصص (29.6 g) من بسكويت ماريز جون كراكرز الأصلي على 132 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت ماريز جون كراكرز الأصلي؟
يحتوي 50 g من بسكويت ماريز جون كراكرز الأصلي على 223 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت ماريز جون كراكرز الأصلي؟
يحتوي 150 g من بسكويت ماريز جون كراكرز الأصلي على 669 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168004 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
