المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • البروتين 9.9 g 20%
  • الكربوهيدرات 79 g 29%
  • الدهون 5 g 6%
  • الدهون المشبعة 2.4 g 12%
  • السكريات 79 g —
  • الصوديوم 219 mg 10%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 580 µg 64%
  • فيتامين ج 48 mg 53%
  • فيتامين هـ 11.8 mg 79%
  • فيتامين ك 2.5 µg 2%
  • الثيامين (ب1) 0.98 mg 82%
  • الريبوفلافين (ب2) 1.6 mg 121%
  • النياسين (ب3) 16.8 mg 105%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 6 mg 120%
  • فيتامين ب6 1.8 mg 108%
  • الفولات (ب9) 219 µg 55%
  • فيتامين ب12 2 µg 83%

المعادن

  • الكالسيوم 255 mg 20%
  • الحديد 4.7 mg 26%
  • المغنيسيوم 248 mg 59%
  • الفوسفور 350 mg 28%
  • البوتاسيوم 1100 mg 23%
  • الزنك 1 mg 9%
  • النحاس 0.6 mg 67%
  • المنغنيز 0.6 mg 26%
  • اليود 6 µg 4%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g–9.9 g79 g5 g
50 g50 g–5 g40 g2.5 g
150 g150 g–15 g119 g7.5 g
200 g200 g–20 g159 g10 g
250 g250 g–25 g199 g13 g

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 18102 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف