فيليه الماكريل

يحتوي 100 g من فيليه الماكريل على 242 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

يحتوي 50 g من فيليه الماكريل على 121 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من فيليه الماكريل على 363 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

يحتوي 200 g من فيليه الماكريل على 484 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.

يحتوي 250 g من فيليه الماكريل على 605 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.