فيليه الماكريل

يحتوي 100 g من فيليه الماكريل على 257 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

يحتوي 50 g من فيليه الماكريل على 129 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 150 g من فيليه الماكريل على 386 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

يحتوي 200 g من فيليه الماكريل على 514 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.

يحتوي 250 g من فيليه الماكريل على 643 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.