فيليه الماكريل

يحتوي 100 g من فيليه الماكريل على 225 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

يحتوي 50 g من فيليه الماكريل على 113 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.

يحتوي 150 g من فيليه الماكريل على 338 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

يحتوي 200 g من فيليه الماكريل على 450 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.

يحتوي 250 g من فيليه الماكريل على 563 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.