اعرف ما يوجد في طبقك
جبن ليفاروت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب البقر
301
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
دهون23 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 301 kcal —
- البروتين 25 g 49%
- الدهون 23 g 29%
- الدهون المشبعة 15 g 77%
- الصوديوم 601 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 178 µg 20%
- فيتامين ك 1 µg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.55 mg 42%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 23%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 140 µg 35%
- فيتامين ب12 1.7 µg 70%
المعادن
- الكالسيوم 730 mg 56%
- الحديد 0.07 mg 0%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 470 mg 38%
- البوتاسيوم 94 mg 2%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- اليود 30 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | – | 23 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | – | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 37 g | – | 34 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 49 g | – | 45 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 62 g | – | 57 g |
أسئلة عن جبن ليفاروت
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن ليفاروت؟
يحتوي 100 g من جبن ليفاروت على 301 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن ليفاروت؟
يحتوي 50 g من جبن ليفاروت على 151 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن ليفاروت؟
يحتوي 150 g من جبن ليفاروت على 452 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن ليفاروت؟
يحتوي 200 g من جبن ليفاروت على 602 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن ليفاروت؟
يحتوي 250 g من جبن ليفاروت على 753 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12037 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
