عدس

يحتوي 100 g من عدس على 98 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من عدس على 49 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من عدس على 147 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من عدس على 196 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 250 g من عدس على 245 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.