عدس

يحتوي 100 g من عدس على 322 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من عدس على 161 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من عدس على 483 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من عدس على 644 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من عدس على 805 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.