عدس

يحتوي 100 g من عدس على 309 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من عدس على 155 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من عدس على 464 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من عدس على 618 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

يحتوي 250 g من عدس على 773 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.