عدس

يحتوي 100 g من عدس على 92 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من عدس على 46 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من عدس على 138 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من عدس على 184 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 250 g من عدس على 230 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.