اعرف ما يوجد في طبقك
بودينغ الليمون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسحوق جاف، عادي، محضر مع سكر، صفار البيض والماء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 109 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 63 mg 3%
- الكوليسترول 49 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.12 mg 2%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.06 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.13 mg 1%
- المغنيسيوم 1 mg 0%
- الفوسفور 16 mg 1%
- البوتاسيوم 6 mg 0%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 0.7 g | 24 g | 1.1 g |
| 1 حصة | 127 g | 138 | 0.8 g | 31 g | 1.4 g |
| 2 حصتان | 254 g | 277 | 1.7 g | 62 g | 2.8 g |
| ½ حصة | 63.5 g | 69 | 0.4 g | 15 g | 0.7 g |
| 3 حصص | 381 g | 415 | 2.5 g | 92 g | 4.3 g |
| 4 حصص | 508 g | 554 | 3.3 g | 123 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0.3 g | 12 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 1 g | 36 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 1.3 g | 48 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 1.6 g | 61 g | 2.8 g |
أسئلة عن بودينغ الليمون
كم سعرة حرارية في 100 g من بودينغ الليمون؟
يحتوي 100 g من بودينغ الليمون على 109 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (127 g) من بودينغ الليمون؟
يحتوي 1 حصة (127 g) من بودينغ الليمون على 138 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (254 g) من بودينغ الليمون؟
يحتوي 2 حصتان (254 g) من بودينغ الليمون على 277 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (63.5 g) من بودينغ الليمون؟
يحتوي ½ حصة (63.5 g) من بودينغ الليمون على 69 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (381 g) من بودينغ الليمون؟
يحتوي 3 حصص (381 g) من بودينغ الليمون على 415 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (508 g) من بودينغ الليمون؟
يحتوي 4 حصص (508 g) من بودينغ الليمون على 554 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودينغ الليمون؟
يحتوي 50 g من بودينغ الليمون على 55 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودينغ الليمون؟
يحتوي 150 g من بودينغ الليمون على 164 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168832 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
