اعرف ما يوجد في طبقك

فيليه خروف

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

أسترالي، مستورد، طازج، بدون عظم، لحم ودَهْن قابل للفصل، مشذب لدهون 1/8 بوصة، نيء

143

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين23 g

كربوهيدرات0 g

دهون5.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	143	23 g	5.5 g
1 حصة	113 g	162	26 g	6.2 g
2 حصتان	226 g	323	53 g	13 g
½ حصة	56.5 g	81	13 g	3.1 g
3 حصص	339 g	485	79 g	19 g
4 حصص	452 g	646	105 g	25 g
50 g	50 g	72	12 g	2.8 g
150 g	150 g	215	35 g	8.3 g
200 g	200 g	286	47 g	11 g
250 g	250 g	358	58 g	14 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فيليه خروف؟

يحتوي 100 g من فيليه خروف على 143 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من فيليه خروف؟

يحتوي 1 حصة (113 g) من فيليه خروف على 162 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من فيليه خروف؟

يحتوي 2 حصتان (226 g) من فيليه خروف على 323 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من فيليه خروف؟

يحتوي ½ حصة (56.5 g) من فيليه خروف على 81 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من فيليه خروف؟

يحتوي 3 حصص (339 g) من فيليه خروف على 485 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من فيليه خروف؟

يحتوي 4 حصص (452 g) من فيليه خروف على 646 سعرة حرارية، و105 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فيليه خروف؟

يحتوي 50 g من فيليه خروف على 72 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فيليه خروف؟

يحتوي 150 g من فيليه خروف على 215 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 172660 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف