اعرف ما يوجد في طبقك
سيخ لحم ضأن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
137
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات2.5 g
دهون7.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 137 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 2.5 g 1%
- الدهون 7.9 g 10%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 161 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11.2 µg 1%
- فيتامين ج 11.7 mg 13%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 8.6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.93 µg 39%
المعادن
- الكالسيوم 15.8 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 19.5 mg 5%
- الفوسفور 109 mg 9%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 0.87 mg 8%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 1.4 µg 2%
- اليود 2.6 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 13 g | 2.5 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6.6 g | 1.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 20 g | 3.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 26 g | 5.1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 33 g | 6.4 g | 20 g |
أسئلة عن سيخ لحم ضأن
كم سعرة حرارية في 100 g من سيخ لحم ضأن؟
يحتوي 100 g من سيخ لحم ضأن على 137 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سيخ لحم ضأن؟
يحتوي 50 g من سيخ لحم ضأن على 69 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سيخ لحم ضأن؟
يحتوي 150 g من سيخ لحم ضأن على 206 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سيخ لحم ضأن؟
يحتوي 200 g من سيخ لحم ضأن على 274 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سيخ لحم ضأن؟
يحتوي 250 g من سيخ لحم ضأن على 343 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25541 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
