اعرف ما يوجد في طبقك
شطيرة باجيت بالكباب والخضار النيئة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 272 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 9.8 g 13%
- الدهون المشبعة 4.3 g 21%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 469 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6.2 µg 1%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0.88 µg 37%
المعادن
- الكالسيوم 22.1 mg 2%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 22.4 mg 5%
- الفوسفور 117 mg 9%
- البوتاسيوم 263 mg 6%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 10 µg 18%
- اليود 4.9 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 15 g | 30 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 7.5 g | 15 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 23 g | 45 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 30 g | 60 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 38 g | 75 g | 25 g |
أسئلة عن شطيرة باجيت بالكباب والخضار النيئة
كم سعرة حرارية في 100 g من شطيرة باجيت بالكباب والخضار النيئة؟
يحتوي 100 g من شطيرة باجيت بالكباب والخضار النيئة على 272 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شطيرة باجيت بالكباب والخضار النيئة؟
يحتوي 50 g من شطيرة باجيت بالكباب والخضار النيئة على 136 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شطيرة باجيت بالكباب والخضار النيئة؟
يحتوي 150 g من شطيرة باجيت بالكباب والخضار النيئة على 408 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شطيرة باجيت بالكباب والخضار النيئة؟
يحتوي 200 g من شطيرة باجيت بالكباب والخضار النيئة على 544 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شطيرة باجيت بالكباب والخضار النيئة؟
يحتوي 250 g من شطيرة باجيت بالكباب والخضار النيئة على 680 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25429 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
