اعرف ما يوجد في طبقك
قهوة سريعة التحضير مع الهندباء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 355 kcal —
- البروتين 9.3 g 19%
- الكربوهيدرات 78 g 29%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.5 g 2%
- الصوديوم 277 mg 12%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 21.7 mg 135%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 103 mg 8%
- الحديد 4.8 mg 26%
- المغنيسيوم 213 mg 51%
- الفوسفور 271 mg 22%
- البوتاسيوم 3395 mg 72%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 1.2 mg 52%
- السيلينيوم 9.4 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 9.3 g | 78 g | 0.2 g |
| 1 حصة | 1.8 g | 6 | 0.2 g | 1.4 g | 0 g |
| 2 حصتان | 3.6 g | 13 | 0.3 g | 2.8 g | 0 g |
| ½ حصة | 0.9 g | 3 | 0.1 g | 0.7 g | 0 g |
| 3 حصص | 5.4 g | 19 | 0.5 g | 4.2 g | 0 g |
| 4 حصص | 7.2 g | 26 | 0.7 g | 5.6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4.7 g | 39 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 14 g | 118 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 19 g | 157 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 23 g | 196 g | 0.5 g |
أسئلة عن قهوة سريعة التحضير مع الهندباء
كم سعرة حرارية في 100 g من قهوة سريعة التحضير مع الهندباء؟
يحتوي 100 g من قهوة سريعة التحضير مع الهندباء على 355 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (1.8 g) من قهوة سريعة التحضير مع الهندباء؟
يحتوي 1 حصة (1.8 g) من قهوة سريعة التحضير مع الهندباء على 6 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (3.6 g) من قهوة سريعة التحضير مع الهندباء؟
يحتوي 2 حصتان (3.6 g) من قهوة سريعة التحضير مع الهندباء على 13 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (0.9 g) من قهوة سريعة التحضير مع الهندباء؟
يحتوي ½ حصة (0.9 g) من قهوة سريعة التحضير مع الهندباء على 3 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (5.4 g) من قهوة سريعة التحضير مع الهندباء؟
يحتوي 3 حصص (5.4 g) من قهوة سريعة التحضير مع الهندباء على 19 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (7.2 g) من قهوة سريعة التحضير مع الهندباء؟
يحتوي 4 حصص (7.2 g) من قهوة سريعة التحضير مع الهندباء على 26 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قهوة سريعة التحضير مع الهندباء؟
يحتوي 50 g من قهوة سريعة التحضير مع الهندباء على 178 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قهوة سريعة التحضير مع الهندباء؟
يحتوي 150 g من قهوة سريعة التحضير مع الهندباء على 533 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171897 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
