اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ إيمو داخلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 108 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 102 mg 4%
- الكوليسترول 67 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 0.45 mg 34%
- النياسين (ب3) 7.3 mg 46%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.7 mg 53%
- فيتامين ب6 0.63 mg 37%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 2.3 µg 94%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 5.2 mg 29%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 229 mg 18%
- البوتاسيوم 318 mg 7%
- الزنك 4.3 mg 39%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 31.4 µg 57%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 1.5 g |
| 1 حصة | 85 g | 92 | 19 g | 0 g | 1.3 g |
| 2 حصتان | 170 g | 184 | 38 g | 0 g | 2.5 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 46 | 9.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 255 g | 275 | 57 g | 0 g | 3.8 g |
| 4 حصص | 340 g | 367 | 76 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 56 g | 0 g | 3.7 g |
أسئلة عن فخذ إيمو داخلي
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ إيمو داخلي؟
يحتوي 100 g من فخذ إيمو داخلي على 108 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من فخذ إيمو داخلي؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من فخذ إيمو داخلي على 92 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من فخذ إيمو داخلي؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من فخذ إيمو داخلي على 184 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من فخذ إيمو داخلي؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من فخذ إيمو داخلي على 46 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من فخذ إيمو داخلي؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من فخذ إيمو داخلي على 275 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من فخذ إيمو داخلي؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من فخذ إيمو داخلي على 367 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ إيمو داخلي؟
يحتوي 50 g من فخذ إيمو داخلي على 54 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ إيمو داخلي؟
يحتوي 150 g من فخذ إيمو داخلي على 162 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172835 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
