اعرف ما يوجد في طبقك
فخذ إيمو الداخلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو، مشوي
156
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين32 g
كربوهيدرات0 g
دهون2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 156 kcal —
- البروتين 32 g 65%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 118 mg 5%
- الكوليسترول 91 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.41 mg 34%
- الريبوفلافين (ب2) 0.62 mg 48%
- النياسين (ب3) 10.2 mg 64%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 3.5 mg 70%
- فيتامين ب6 0.95 mg 56%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 2.4 µg 100%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 7.3 mg 40%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 307 mg 25%
- البوتاسيوم 312 mg 7%
- الزنك 5.1 mg 46%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 49.6 µg 90%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 65 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 81 g | 0 g | 5 g |
أسئلة عن فخذ إيمو الداخلي
كم سعرة حرارية في 100 g من فخذ إيمو الداخلي؟
يحتوي 100 g من فخذ إيمو الداخلي على 156 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فخذ إيمو الداخلي؟
يحتوي 50 g من فخذ إيمو الداخلي على 78 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فخذ إيمو الداخلي؟
يحتوي 150 g من فخذ إيمو الداخلي على 234 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فخذ إيمو الداخلي؟
يحتوي 200 g من فخذ إيمو الداخلي على 312 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فخذ إيمو الداخلي؟
يحتوي 250 g من فخذ إيمو الداخلي على 390 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5646 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
