اعرف ما يوجد في طبقك
بديل الروبيان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سوريمي
101
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات9.1 g
دهون1.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 101 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 9.1 g 3%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 705 mg 31%
- الكوليسترول 36 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.8 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.17 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.07 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 1.6 µg 67%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 43 mg 10%
- الفوسفور 282 mg 23%
- البوتاسيوم 89 mg 2%
- الزنك 0.33 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 22.9 µg 42%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 12 g | 9.1 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 6.2 g | 4.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 19 g | 14 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 25 g | 18 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 31 g | 23 g | 3.7 g |
أسئلة عن بديل الروبيان
كم سعرة حرارية في 100 g من بديل الروبيان؟
يحتوي 100 g من بديل الروبيان على 101 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بديل الروبيان؟
يحتوي 50 g من بديل الروبيان على 51 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بديل الروبيان؟
يحتوي 150 g من بديل الروبيان على 152 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بديل الروبيان؟
يحتوي 200 g من بديل الروبيان على 202 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بديل الروبيان؟
يحتوي 250 g من بديل الروبيان على 253 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3105 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
