اعرف ما يوجد في طبقك
بديل الجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
257
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.1 g
كربوهيدرات16 g
دهون20 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 257 kcal —
- البروتين 4.1 g 8%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 20 g 25%
- الدهون المشبعة 8 g 40%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 8.2 g —
- الصوديوم 1297 mg 56%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 45 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.2 mg 14%
- فيتامين ك 36.7 µg 31%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.06 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.71 µg 30%
- الكولين 0 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 649 mg 50%
- الحديد 0.68 mg 4%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 596 mg 48%
- البوتاسيوم 126 mg 3%
- الزنك 0.21 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 4.1 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 2 g | 8.1 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 6.1 g | 24 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 8.2 g | 32 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 10 g | 41 g | 49 g |
أسئلة عن بديل الجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من بديل الجبن؟
يحتوي 100 g من بديل الجبن على 257 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بديل الجبن؟
يحتوي 50 g من بديل الجبن على 129 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بديل الجبن؟
يحتوي 150 g من بديل الجبن على 386 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بديل الجبن؟
يحتوي 200 g من بديل الجبن على 514 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بديل الجبن؟
يحتوي 250 g من بديل الجبن على 643 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5623 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
