اعرف ما يوجد في طبقك
لب الجوافة بدون قشر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
68
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.6 g
كربوهيدرات9 g
دهون1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 68 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 9 g 3%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 5.4 g 19%
- السكريات 8.9 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31.2 µg 3%
- فيتامين ج 228 mg 253%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 0.26 mg 1%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 40 mg 3%
- البوتاسيوم 417 mg 9%
- الزنك 0.23 mg 2%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
- اليود 0.71 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.6 g | 9 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.3 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3.8 g | 14 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 5.1 g | 18 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 6.4 g | 23 g | 2.4 g |
أسئلة عن لب الجوافة بدون قشر
كم سعرة حرارية في 100 g من لب الجوافة بدون قشر؟
يحتوي 100 g من لب الجوافة بدون قشر على 68 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لب الجوافة بدون قشر؟
يحتوي 50 g من لب الجوافة بدون قشر على 34 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لب الجوافة بدون قشر؟
يحتوي 150 g من لب الجوافة بدون قشر على 102 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لب الجوافة بدون قشر؟
يحتوي 200 g من لب الجوافة بدون قشر على 137 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لب الجوافة بدون قشر؟
يحتوي 250 g من لب الجوافة بدون قشر على 171 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 13083 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
