اعرف ما يوجد في طبقك
Green beans (haricots verts), frozen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 27 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 1.8 g 1%
- الدهون 0.4 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 3.8 g 14%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 2.8 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 56.3 µg 6%
- فيتامين ج 11.8 mg 13%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 5.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.42 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- البيوتين (ب7) 4.6 µg 15%
- الفولات (ب9) 48.1 µg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 15.3 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 71 mg 5%
- الحديد 0.92 mg 5%
- المغنيسيوم 26.5 mg 6%
- الفوسفور 44.5 mg 4%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
- الزنك 0.31 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.24 mg 10%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0.15 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.2 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 40 | 3.3 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 53 | 4.4 g | 3.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 66 | 5.5 g | 4.4 g | 0.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Green beans (haricots verts), frozen
كم سعرة حرارية في 100 g من Green beans (haricots verts), frozen؟
يحتوي 100 g من Green beans (haricots verts), frozen على 27 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Green beans (haricots verts), frozen؟
يحتوي 50 g من Green beans (haricots verts), frozen على 13 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Green beans (haricots verts), frozen؟
يحتوي 150 g من Green beans (haricots verts), frozen على 40 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Green beans (haricots verts), frozen؟
يحتوي 200 g من Green beans (haricots verts), frozen على 53 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Green beans (haricots verts), frozen؟
يحتوي 250 g من Green beans (haricots verts), frozen على 66 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1822 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
