اعرف ما يوجد في طبقك
Bean mix, frozen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
68
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.8 g
كربوهيدرات5.4 g
دهون1.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 68 kcal —
- البروتين 5.8 g 12%
- الكربوهيدرات 5.4 g 2%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 5.8 g 21%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 25 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 9.9 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 15.2 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.62 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.08 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- البيوتين (ب7) 5.8 µg 19%
- الفولات (ب9) 84.6 µg 21%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 34 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 49.5 mg 4%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 105 mg 8%
- البوتاسيوم 305 mg 6%
- الزنك 0.74 mg 7%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.45 mg 20%
- السيلينيوم 1.6 µg 3%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 5.8 g | 5.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2.9 g | 2.7 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 8.6 g | 8.1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 12 g | 11 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 14 g | 14 g | 3.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Bean mix, frozen
كم سعرة حرارية في 100 g من Bean mix, frozen؟
يحتوي 100 g من Bean mix, frozen على 68 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bean mix, frozen؟
يحتوي 50 g من Bean mix, frozen على 34 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bean mix, frozen؟
يحتوي 150 g من Bean mix, frozen على 103 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bean mix, frozen؟
يحتوي 200 g من Bean mix, frozen على 137 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bean mix, frozen؟
يحتوي 250 g من Bean mix, frozen على 171 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1838 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف