اعرف ما يوجد في طبقك
جريب فروت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فقط اللحم، نيء، وُزن مع القشر والبذور
24
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات4.9 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 24 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 4.9 g 2%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37 µg 4%
- فيتامين ج 25 mg 28%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 0.01 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- البيوتين (ب7) 0.5 µg 2%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.06 mg 0%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 13 mg 1%
- البوتاسيوم 92 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.6 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0.9 g | 7.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.2 g | 9.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1.5 g | 12 g | 1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جريب فروت
كم سعرة حرارية في 100 g من جريب فروت؟
يحتوي 100 g من جريب فروت على 24 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جريب فروت؟
يحتوي 50 g من جريب فروت على 12 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جريب فروت؟
يحتوي 150 g من جريب فروت على 36 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جريب فروت؟
يحتوي 200 g من جريب فروت على 48 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جريب فروت؟
يحتوي 250 g من جريب فروت على 60 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-385 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
