اعرف ما يوجد في طبقك
جريب فروت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، معبأ في شراب خفيف، مواد صلبة وسائلة
60
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات15 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 60 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 21.3 mg 24%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.24 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.12 mg 2%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 5.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 10 mg 1%
- البوتاسيوم 129 mg 3%
- الزنك 0.08 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 0.9 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0.6 g | 15 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.3 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0.8 g | 23 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1.1 g | 30 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1.4 g | 38 g | 0.3 g |
أسئلة عن جريب فروت
كم سعرة حرارية في 100 g من جريب فروت؟
يحتوي 100 g من جريب فروت على 60 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جريب فروت؟
يحتوي 50 g من جريب فروت على 30 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جريب فروت؟
يحتوي 150 g من جريب فروت على 90 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جريب فروت؟
يحتوي 200 g من جريب فروت على 120 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جريب فروت؟
يحتوي 250 g من جريب فروت على 150 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1569 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف