اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق الكسافا غاري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجفف، متخمر
340
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.1 g
كربوهيدرات82 g
دهون0.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 340 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 82 g 30%
- الدهون 0.7 g 1%
- الألياف 1.4 g 5%
- الصوديوم 61.6 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 5 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.96 mg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 32.8 mg 3%
- الحديد 2.8 mg 15%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 59 mg 5%
- البوتاسيوم 206 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.37 mg 41%
- المنغنيز 0.72 mg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 1.1 g | 82 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 0.6 g | 41 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 1.7 g | 122 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 2.2 g | 163 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 2.8 g | 204 g | 1.8 g |
أسئلة عن دقيق الكسافا غاري
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق الكسافا غاري؟
يحتوي 100 g من دقيق الكسافا غاري على 340 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق الكسافا غاري؟
يحتوي 50 g من دقيق الكسافا غاري على 170 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق الكسافا غاري؟
يحتوي 150 g من دقيق الكسافا غاري على 510 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دقيق الكسافا غاري؟
يحتوي 200 g من دقيق الكسافا غاري على 680 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و163 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دقيق الكسافا غاري؟
يحتوي 250 g من دقيق الكسافا غاري على 850 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و204 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 54035 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
