اعرف ما يوجد في طبقك
دقيق الكسافا غاري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
361
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.7 g
كربوهيدرات95 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 361 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 95 g 35%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 4.6 g 16%
- الصوديوم 4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.44 mg 9%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 1.9 µg 6%
- الفولات (ب9) 38 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 41 mg 3%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 42 mg 10%
- الفوسفور 59 mg 5%
- البوتاسيوم 443 mg 9%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.39 mg 17%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 0.7 g | 95 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 0.4 g | 48 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 1.1 g | 143 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 1.4 g | 190 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 1.8 g | 238 g | 0.5 g |
أسئلة عن دقيق الكسافا غاري
كم سعرة حرارية في 100 g من دقيق الكسافا غاري؟
يحتوي 100 g من دقيق الكسافا غاري على 361 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دقيق الكسافا غاري؟
يحتوي 50 g من دقيق الكسافا غاري على 181 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دقيق الكسافا غاري؟
يحتوي 150 g من دقيق الكسافا غاري على 542 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دقيق الكسافا غاري؟
يحتوي 200 g من دقيق الكسافا غاري على 722 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و190 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دقيق الكسافا غاري؟
يحتوي 250 g من دقيق الكسافا غاري على 903 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و238 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-899 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
