اعرف ما يوجد في طبقك
كرز حلو مجمد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
محلى
89
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.2 g
كربوهيدرات20 g
دهون0.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 89 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 20 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.18 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 5.6 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.35 mg 2%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 16 mg 1%
- البوتاسيوم 199 mg 4%
- الزنك 0.04 mg 0%
- النحاس 0.02 mg 3%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1.2 g | 20 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 1.7 g | 30 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 2.3 g | 41 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 2.9 g | 51 g | 0.3 g |
أسئلة عن كرز حلو مجمد
كم سعرة حرارية في 100 g من كرز حلو مجمد؟
يحتوي 100 g من كرز حلو مجمد على 89 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كرز حلو مجمد؟
يحتوي 50 g من كرز حلو مجمد على 45 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كرز حلو مجمد؟
يحتوي 150 g من كرز حلو مجمد على 134 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كرز حلو مجمد؟
يحتوي 200 g من كرز حلو مجمد على 178 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كرز حلو مجمد؟
يحتوي 250 g من كرز حلو مجمد على 223 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1536 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف