اعرف ما يوجد في طبقك
بصل مجمد مفروم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مجهز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 29 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 5 g 2%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.8 g 6%
- الصوديوم 12 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 3.3 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.15 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.33 mg 2%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 22 mg 2%
- البوتاسيوم 124 mg 3%
- الزنك 0.07 mg 1%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.8 g | 5 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 95 g | 28 | 0.8 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 190 g | 55 | 1.5 g | 9.5 g | 0.2 g |
| ½ حصة | 47.5 g | 14 | 0.4 g | 2.4 g | 0 g |
| 3 حصص | 285 g | 83 | 2.3 g | 14 g | 0.3 g |
| 4 حصص | 380 g | 110 | 3 g | 19 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.2 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1.6 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2 g | 13 g | 0.3 g |
أسئلة عن بصل مجمد مفروم
كم سعرة حرارية في 100 g من بصل مجمد مفروم؟
يحتوي 100 g من بصل مجمد مفروم على 29 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (95 g) من بصل مجمد مفروم؟
يحتوي 1 حصة (95 g) من بصل مجمد مفروم على 28 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (190 g) من بصل مجمد مفروم؟
يحتوي 2 حصتان (190 g) من بصل مجمد مفروم على 55 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (47.5 g) من بصل مجمد مفروم؟
يحتوي ½ حصة (47.5 g) من بصل مجمد مفروم على 14 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (285 g) من بصل مجمد مفروم؟
يحتوي 3 حصص (285 g) من بصل مجمد مفروم على 83 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (380 g) من بصل مجمد مفروم؟
يحتوي 4 حصص (380 g) من بصل مجمد مفروم على 110 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بصل مجمد مفروم؟
يحتوي 50 g من بصل مجمد مفروم على 15 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بصل مجمد مفروم؟
يحتوي 150 g من بصل مجمد مفروم على 44 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170410 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
