اعرف ما يوجد في طبقك
بصل مفروم مجمد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ، مسلوق، مصفى، مع الملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 26 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 4.3 g 2%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 248 mg 11%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 2.6 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.14 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.4 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 19 mg 2%
- البوتاسيوم 108 mg 2%
- الزنك 0.07 mg 1%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.8 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 15 g | 4 | 0.1 g | 0.6 g | 0 g |
| 2 حصتان | 30 g | 8 | 0.2 g | 1.3 g | 0 g |
| ½ حصة | 7.5 g | 2 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| 3 حصص | 45 g | 12 | 0.3 g | 1.9 g | 0 g |
| 4 حصص | 60 g | 16 | 0.5 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.4 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.2 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.5 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 1.9 g | 11 g | 0.3 g |
أسئلة عن بصل مفروم مجمد
كم سعرة حرارية في 100 g من بصل مفروم مجمد؟
يحتوي 100 g من بصل مفروم مجمد على 26 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (15 g) من بصل مفروم مجمد؟
يحتوي 1 حصة (15 g) من بصل مفروم مجمد على 4 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (30 g) من بصل مفروم مجمد؟
يحتوي 2 حصتان (30 g) من بصل مفروم مجمد على 8 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7.5 g) من بصل مفروم مجمد؟
يحتوي ½ حصة (7.5 g) من بصل مفروم مجمد على 2 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (45 g) من بصل مفروم مجمد؟
يحتوي 3 حصص (45 g) من بصل مفروم مجمد على 12 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (60 g) من بصل مفروم مجمد؟
يحتوي 4 حصص (60 g) من بصل مفروم مجمد على 16 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بصل مفروم مجمد؟
يحتوي 50 g من بصل مفروم مجمد على 13 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بصل مفروم مجمد؟
يحتوي 150 g من بصل مفروم مجمد على 39 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170101 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
