سبانخ مجمدة مسلوقة

يحتوي 100 g من سبانخ مجمدة مسلوقة على 24 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سبانخ مجمدة مسلوقة على 12 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سبانخ مجمدة مسلوقة على 36 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سبانخ مجمدة مسلوقة على 48 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سبانخ مجمدة مسلوقة على 60 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.